※ 失眠的自我按摩法
一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
时间:2007-5-12 9:07:00 阅/评:800/0
※ 自我按摩预防颈椎病复发
对于那些总是伏案工作，或者长期操作电脑的人而言，患颈椎病司空见惯。繁忙的工作使他们忽略了体育锻炼，久而久之颈椎病便找上了门。通过保守治疗，许多颈椎病患者的症．．
时间:2007-5-12 9:06:00 阅/评:765/0
※ 苏东坡中医“养生四味药”
苏东坡是我国古代的大文豪。有一次，苏东坡的朋友张鹗向他请教养生之道。苏东坡挥笔写了四味药：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。
时间:2007-5-9 16:55:00 阅/评:769/0
※ 《内经》中方药的食疗意义
《内经》论及的方药有十三首：汤液醪醴、生铁洛饮、左角发酒、泽泻饮、鸡矢醴、乌鲗骨藘茹丸、兰草汤、豕膏、翘饮、半夏秫米汤、马膏膏法、寒痹熨法和小金丹。在十三方．．
时间:2007-5-9 16:55:00 阅/评:823/0
※ 面如桃花小秘方
在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同的食疗品种，将能取得更好的美容效果。
时间:2007-5-9 16:54:00 阅/评:951/0
※ 养生学精髓：抗衰求复防夭
古往今来，寿逾百岁者毕竟少数，无疾而终者罕见，在人生百岁的道路上绝大多数人莫不因病而 衰而夭亡。目前武汉市慢性病死亡占全部死亡的86％，而这些病主要集中在心．．
时间:2007-5-9 16:53:00 阅/评:934/0
※ 中医传统养生的养脑十字法
一贯知足，知足常乐。不盲目与别人比较，量体裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。
时间:2007-5-9 16:52:00 阅/评:852/0
※ 药性养生蔬菜大盘点
豆芽豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、．．
时间:2007-5-9 16:52:00 阅/评:822/0
※ 排毒清肝：首选绿豆和甘草
香港《大公报》根据不同体质为我们推荐了两个护肝食疗方。排毒清肝首选绿豆甘草绿豆是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。推荐每周煮一次绿豆甘草水，加些海带，就是．．
时间:2007-5-9 16:51:00 阅/评:892/0
※ 善于思考问题也是养生妙诀
喜怒忧思悲惊恐，中医称之为“七情”，七情无度，思虑贪欲无穷，也会直接引起人体的气血运行紊乱，损伤五脏六腑。中医认为过思伤脾而气结，过．．
时间:2007-5-9 16:51:00 阅/评:810/0